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¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo?

20 Septiembre 2022

La vuelta a la vida laboral después de las vacaciones suele venir acompañado de cambios de horarios, de obligaciones y de estilo de vida en su conjunto.  

Todo ello conforma un proceso normal de adaptación, que en algunos casos llega a ser más intenso y produce en quien los sufre molestias psicológicas y/o físicas. 

Hoy queremos darte consejos para no caer en el llamado ‘estrés post-vacacional’, que apesar de no existir un consenso en la sociedad científica entorno a la definición exacta o la existencia real de este “síndrome postvacacional”, se considera como un proceso adaptativo a la vida laboral después de las vacaciones a aquellas personas que les resulta más difícil. 

Al llegar al trabajo, no empieces la actividad de modo brusco e intenso, sino que es beneficioso permitirse un tiempo para compartir las experiencias vacacionales con los compañeros y compañeras y así crear un buen ambiente de inicio laboral. 

Hazte un plan de acciones por bjetivos a corto, medio y largo terminio con tus clientes y/o proveedores, sobretodo ¡No te lleves trabajo a casa! Es muy importante dejar en la oficina lo concerniente a éste y disfrutar del tiempo en los diferentes espacios. 

Empieza de manera gradual con la intensidad del trabajo, de menos a más intensidad, siempre intentando comenzar por las tareas más gratas y/o prioritarias. Algo que podrá ayudarte es agendar reuniones donde podrás definir y detallar los objetivos de tu equipo, así como actualizarte en la actividad en la que se encuentra. 

 

¡No excedas el consumo de cafeína! Si no vuelve a la rutina de 8horas de descanso y no alteres las horas de sueño ya se por exceso o por defecto. 

 

Sabemos que la vuelta a la rutina puede ser agobiante pero desde Talent te animamos a enfocarla con positividad y ganas de volver con energía. 

 ¿Crees que tienes mucha carga? No te preocupes, desde Talent te ofrecemos un servicio RPO donde tus necesidades se convierten en las nuestras, preocupate de elegir entre café o té que de la selección de talento nos encargamos nosotros. 

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